Ich möchte mit dem Yoga die Freude an der Leichtigkeit und Schönheit von Bewegung vermitteln.

Die Übungen werden so vermittelt, dass Fortgeschrittene weitergeführt werden und auch Anfänger und Unbewegliche eine elegante Haltung entwickeln können.

Der Atem bleibt frei und gewinnt eine natürliche Weite.

 

Stabilität, Flexibilität und Ruhe brauchen wir gerade in der gegenwärtigen Zeit nicht nur körperlich, sondern vor allem innerlich. Unser Immunsystem reagiert nicht nur auf Ernährung und Bewegung, sondern auch sehr stark auf Stimmungen, Stress, Angst und die Art und Weise, wie wir in Beziehung treten.

Wie kann ich meine eigene Mitte finden?

Wie kann ich unabhängig von äußeren Umständen Ruhe entwickeln, ohne mich

zurückzuziehen?

Die Übungen aus dem Yoga, wenn sie bewusst und mit klaren Gedanken gestaltet

werden, können im ganzheitlichen Sinne heilsam wirken und die Seelenkräfte des

Denkens, Fühlens und Wollens stärken. Eine aufrechte Körperhaltung, Selbstbewusstsein und Selbstbestimmtheit werden gefördert.

 

 

Bitte warme Socken und eine Yogamatte mitbringen.