Stabilität, Flexibilität und Ruhe brauchen wir gerade in der gegenwärtigen Zeit nicht nur körperlich, sondern vor allem innerlich. Unser Immunsystem reagiert nicht nur auf Ernährung und Bewegung, sondern auch sehr stark auf Stimmungen, Stress, Angst und die Art und Weise, wie wir in Beziehung treten. Wie kann ich meine eigene Mitte finden? Wie kann ich unabhängig von äußeren Umständen Ruhe entwickeln ohne mich zurückziehen zu müssen? Die Übungen aus dem Yoga, wenn sie bewusst und mit klaren Gedanken gestaltet werden, verhelfen neben einer eleganten Körperhaltung zu einem besseren Selbstbewusstsein und mehr Selbstbestimmtheit.